"Cvičit se, cvičit se cvičit se.." Vítejte na blogu o cvičení, výživě a doplňcích stravy.

Hot jóga

28. srpna 2012 v 15:11 | Jakub Bělica |  Články

Spalte více kalorií!


Snažíte se zhubnout a nevíte si rady? Berete všelijaké prášky na hubnutí a očekávaný efekt se nedostavuje? Vyzkoušejte tzv. Hot jógu, což je speciální druh jógy. Tyto cviky se vykonávají v horké místnosti, kde se teplota udržuje v rozmezí od 38°C-42°C.

Hot jóga

Hodiny Hot jógy se kvůli náročnosti a vysoké teplotě doporučují spíše zkušenějším lidem. Dětem se tento druh cviku nedoporučuje, protože teplota a náročnost cviků není pro děti vhodná. A jaké příznivé účinky můžete od této "terapie" očekávat? Zlepšíte si tak nejenom svůj imunitní systém, ale hot jóga vám dopomáhá k větší kapacitě plic a k lepší činnosti srdce. Kromě získání lepší stability těla je i tato náročnější forma cvičení vhodnou prevencí proti virovým onemocněním. Díky vysoké teplotě a pohybu, který při józe vykonáváte, spálíte vysoké množství kalorií, což má za následek hubnutí, kterého jste chtěli dosáhnout. Nezapomeňte si sebou na hodiny vzít dostatek pitné vody, dva ručníky a podložku na cvičení. Hot jóga je určitě prospěšná zdraví a máte tak možnost zjistit, kde že je to vaše pomyslné maximum.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Znáte přírodní doplňky stravy HEMA?

Ano 52% (13)
Ne 28% (7)
Rád(a) bych se dozvěděl(a) více 20% (5)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama